東京 5リズム&TRE 1Dayワークショップ池尻大橋

テーマ：感覚からの新しい発見

5リズムの1DayワークショップとTREを1日で体験出来ます。

身体感覚から新しい可能性を発見するワークショップです。

5リズムとTREの相乗効果によって身体の動きのバリエーションが増え、新しい感覚を体験出来ます。

そして沢山の新しい感覚から沢山の気づきを得られます。

ご自身の状態に合わせて参加できますので、体力に自信がない方でもご参加できます。

５リズム

５リズムは身体の動きと働きに意識を向けて、自分の動きや状態の変化を観察（瞑想）していきます。

５リズムは決まった振り付けを覚えたりするダンスではなく、ただ自由に踊るダンスでもありません。身体からなんとなく動いてくる感覚に従って動くことから始めていきますので５リズムを始めるのにダンスの経験は必要ありません。

自分自身に興味がある方はぜひ５リズムを体験してみてください。

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TRE （緊張トラウマ解放エクササイズ）クラス

TREは７つの簡単なエクササイズによって全ての人が持っている身体自身が自ら振動して緊張やトラウマを解放する機能を取り戻すメソッドです。TREで体験する身体からの振動は私たちの神経を安定させ、安全で平和な感覚を体験できます。

スケジュール（予定）

10:00〜11:30 / 5リズム

11:30〜12:40 / TRE

12:40〜14:00 / 休憩

14:00〜17:30 / 5リズム

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参加費：

早割限定チケット①：7,000円（限定6人、9月27日までの支払）

早割限定チケット②：8,000円（限定5人、9月30日までの支払）

早割チケット：9,000円（10月6日までの支払）

事前チケット：10,000円（10月26日までの支払い）

当日チケット：12,000円

持ち物：ヨガマット又は大きめのブランケット、昼食、飲み水、タオル、着替え

※裸足で動きます。シューズが必要な方はお持ちください。

会場： せたがや　がやがや館（多目的室）

東京都世田谷区池尻２丁目３−１１